開心「果」月 – 水果營養高
 
 
各位爸爸媽媽，知唔知水果係小朋友嘅健康小寶藏？💎 佢哋含有豐富嘅營養素，例如：
✨ 膳食纖維（促進腸道蠕動，預防便秘）
✨ β-胡蘿蔔素（促進視力健康）
✨ 維生素C（促進細胞健康，加速傷口癒合）
✨ 鉀質（有助穩定血壓，對心臟有益）
✨ 鐵質（製造紅血球的必需營養素）
想小朋友鍾意食水果？🍓 家長要以身作則，每日食足夠水果，同小朋友一齊養成食水果嘅好習慣！ 👧👦 可以試下將水果切成得意形狀，或者整成水果沙律，提升水果嘅吸引力！😋
記住，健康飲食由細開始，一齊響應開心「果」月啦！🎉
💡 小貼士：每日食足夠水果，健康又開心！💪🍏
✅ 學前預備班至幼兒班嘅幼兒：每日至少食1份水果
✅ 低班至高班嘅幼兒、兒童、青少年、成人同埋長者：每日至少食2份水果
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